Коланът на талията е спомагателен инструмент за лечение, който, когато се използва правилно, може да облекчи болката в долната част на гърба и да защити лумбалния междупрешленния диск. Трябва обаче да се отбележи, че коланите на талията не могат да излекуват проблемите с лумбалния диск и пациентите трябва да се подлагат на цялостно лечение въз основа на съветите на лекаря.
1. Избор на подходящКолан за талия: Необходимо е да изберете съответния колан на талията според обиколката и състоянието на талията на индивида. Подобрите на талията обикновено се разделят на твърди и меки видове. Коралите с твърда талия са подходящи за по -сериозни състояния като херния на лумбалния диск, докато меките колани на талията са подходящи за лек лумбален дискомфорт или превантивна употреба.
2. Правилно положение на носене: Когато стоите, поставете коланчето на талията в най -удобната част на кръста, обикновено най -тънката част на кръста, приблизително под пъпа, за да се гарантира, че лумбалният междупрешленни диск е директно поддържан, не твърде висок или твърде нисък, така че да не компресира грешната зона или да повлияе на кръвната циркулация.
3. Умерена стягане: Стегнатостта на коланът на талията трябва да бъде умерено. Ако е твърде стегната, това ще ограничи дишането и кръвообращението. Ако е твърде свободен, той няма да осигури подкрепа и защита. Като цяло, след като го носите, трябва да почувствате определено чувство за подкрепа в кръста, но това няма да се отрази на нормалните дейности.
4. Избягвайте дългосрочното носене: Въпреки че коланите на талията могат да осигурят подкрепа за талията, продължителното носене може да доведе до отслабена мускулна сила на талията и дори зависимост. Следователно, след облекчаване на болката, времето за носене трябва да се намалява постепенно и упражняването на мускулите на талията трябва да бъде засилено.
Когато носите aКолан за талия, леки дейности като ходене могат да се извършват за насърчаване на кръвообращението и мускулната активност, но избягват енергичните упражнения или усукване на талията. След като носете колан за талия за определен период от време, ако симптомите на болка в долната част на гърба не само не се подобрят, но и продължават или се влошат, е необходимо да потърсите медицинска помощ незабавно и да потърсите помощта на професионален лекар.
