Могат ли да се носят костюми за сауна за ежедневна употреба?

Сауна костюме специален тип дрехи, предназначени да насърчават изпотяването по време на упражнения. Той е съставен от водоустойчив плат, който се заключва в телесна топлина, което води до изпотяване обилно. Идеята зад тези костюми е, че като се потите повече, можете да отслабнете по -бързо. Костюмите на сауната съществуват от десетилетия и първоначално са били използвани от боксьори и борци, които се опитват да намалят теглото си преди състезание. Те обаче стават все по -популярни сред хората, които искат да отслабнат или детоксикират тялото си. Костюмите на сауната се предлагат в различни стилове, от костюми на цялото тяло до суитчъри.

Могат ли да се носят костюми за сауна за ежедневна употреба?

Това е често срещан въпрос, който имат много хора. Краткият отговор е не. Костюмите на сауната не са предназначени за ежедневна употреба и трябва да се носят само по време на упражнения. Носенето на костюм за сауна за продължителен период може да доведе до дехидратация, прегряване и други здравословни проблеми. Също така може да е неудобно да носите костюм за сауна за продължителен период.

Какви са ползите от носенето на костюм на сауна?

Има няколко предимства от носенето на костюм на сауна по време на упражнения. Основната полза е загубата на тегло. Костюмите на сауната увеличават изпотяването, което може да ви помогне да хвърлите килограми по -бързо. Те също могат да помогнат да изхвърлите токсините от тялото ви чрез пот. Други ползи включват увеличена издръжливост, подобрена циркулация и по -добро разбиране на ефектите на топлината върху тялото ви.

Какви са рисковете от носенето на костюм за сауна?

Носенето на костюм за сауна идва с някои рискове. Най -големият риск е дехидратацията. Костюмите на сауната могат да ви накарат да се потите прекомерно, което може да доведе до дехидратация, ако не пиете достатъчно вода. Други рискове включват прегряване, замаяност и припадък. Важно е да бъдете внимателни, когато носите костюм на сауна и да слушате тялото си.

В заключение, костюмите на сауната трябва да се носят само по време на упражнения, а не за ежедневна употреба. Те могат да осигурят ползи като отслабване и премахване на токсини, но те също идват с рискове като дехидратация и прегряване. Важно е да използвате умерено сауна костюми и да останете хидратирани, докато ги носите.

Ningbo Chendong Sports & Sanitariar Co., Ltd., е водещ производител на Sauna Suits и друго фитнес облекло. Нашите продукти са проектирани с качество и комфорт в ума и ние се ангажираме да предоставим на нашите клиенти най -добрите възможни продукти. За да научите повече за нашата компания и продукти, моля, посетете нашия уебсайт наhttps://www.chendong-sports.com. За запитвания или да направите поръчка, моля, свържете се с нас наchendong01@nhxd168.com.

Научни документи

Bouzigon R, et al. (2017) Ефекти от костюма на сауната върху кардиореспираторните реакции и терморегулаторните механизми по време на упражнения за ходене в умерена среда. Животните науки, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Регулирането на процента на потта. Прегледи на физиологията, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Влияние на носенето на костюм на сауната върху регулирането на телесната температура по време на упражненията за издръжливост. Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Ефекти от костюм на сауна върху загубата на маса на телесната маса, сърдечно -съдовия стрес и телесната температура по време на упражненията. Списание за изследване на силата и кондиционирането, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) Промени терморегулаторните реакции по време на упражнения на открито, извършвани в костюм на сауна. Списание за физиология на упражненията онлайн, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Ефектите от носенето на костюм на сауна върху основната температура по време на тренировка. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Ефекти от костюм на сауна върху терморегулацията по време на упражнения за бягаща пътека в топла среда. Европейско списание за приложна физиология, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna Suit остро увеличава производителността на издръжливостта в умерена среда. Спортна медицина и здравна наука, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Ефекти на саунен костюм върху загубата на маса на тялото и сърдечно -съдовия дрейф по време на тренировка. Приложна физиология, хранене и метаболизъм, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Термични и сърдечно -съдови реакции в саунен костюм по време на колоездене. Списание за изследване на силата и кондиционирането, 27, 2483-2489.