Мога ли да спя с лумбална скоба?

Поддръжката на талията е за защита на кръста ни, трябва да обърнем специално внимание, за да защитим кръста си при някои ежедневни дейности, като вдигане на тежки предмети, когато е лесно да натоварим кръста, а при някои професии лесно се появява разтягане на лумбалните мускули и други проблеми с талията , този път можете да използвате опора за кръста, за да ни помогнете да подобрим дискомфорта на кръста, тогава опора за кръста може да се носи, когато спите?

Можете ли да носите опора за кръста, когато спите

Не е необходимо да носите предпазни средства за кръста, когато лежите в леглото, тъй като кръстът не се засяга при легнало положение или без надлъжна компресия на прешлените. Но когато сядате или ставате, трябва да го носите, за да предпазите лумбалния гръбнак и да ограничите движението на долната част на гърба. Обикновено е най-добре умерено да отпуснете кръста, да обърнете внимание на почивката и релаксацията, не бъдете прекалено уморени, можете да опитате да спите на твърдо легло и трябва да се възстановите бавно.

Напрежение на лумбалните мускули със защита на кръста, добър сън

За хора, страдащи от разтягане на лумбалните мускули и лумбална дискова херния, те могат да носят лумбални защитни устройства през нощта, за да облекчат и лекуват тези симптоми до известна степен.

Хората с разтягане на псоас мускул и лумбална дискова херния е най-добре да спят на твърдо легло с опора на лумбалния гръбнак, правилен масаж и внимание на почивката. Меките матраци не са благоприятни за възстановяване.

Хората в добро здраве също могат да носят защита на кръста, но не е необходимо. Носенето на предпазители за кръста за дълги периоди от време може да доведе до хронична дехидратация на тялото, което може да има неблагоприятни последици за здравето.

Кога трябва да нося предпазител за кръста

За хора, които трябва да стоят и стоят дълго време, като шофьори, офис служители, продавачи, носещи високи токчета и т.н., се препоръчва да носите кръста си, когато седите или правите, тъй като често седите или правите дълго време , позата на кръста е несъзнателно огъната и е лесно да се разболеете поради напрежение. За пациенти, които вече имат симптоми на болки в кръста, се препоръчва да носят опора за кръста, стига да не лежат в леглото. Като цяло е подходящо да се носи на кръста от 3 до 6 седмици, като най-дългото време на употреба не трябва да надвишава 3 месеца.

Това е така, защото по време на началото, защитният ефект на лумбалния протектор може да даде почивка на лумбалните мускули, да облекчи мускулните спазми, да насърчи кръвообращението и да насърчи възстановяването от заболяването. Защитата му обаче е пасивна и ефективна за кратко време. Ако скобата за кръста се използва дълго време, това ще намали възможността за упражняване на мускулите на кръста и ще намали образуването на сила на кръста. Псоасните мускули постепенно ще започнат да атрофират, което ще причини ново увреждане.